Diety

Składniki odżywcze

Witaminy i minerały, o których nie należy zapominać przy codziennych posiłkach: Witamina E, Wapń, Żelazo, Magnez, Witamina C, Potas, Cynk, Witamina A, Witamina D, Witaminy z grupy B. Jego niedobory najczęściej towarzyszą osobom z zaburzeniami wchłaniania, schorzeniami nerek lub wątroby. Często dochodzi także do spadku odporności oraz zmian skórnych. Jego źródła w diecie to: mleko […]

Dieta 1800 kcal

 DIETA JEST PRZEZNACZONA DLA KOBIET, KTÓRE CHCĄ UTRZYMAĆ OBECNĄ MASĘ CIAŁA Jest bogata we wszystkie witaminy i składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzienna kaloryczność diety ustalona jest na poziomie ok. 1800 kcal, czyli jest o ok. 200 kcal niższa, niż wynosi zapotrzebowanie energetyczne większości kobiet o siedzącym trybie życia i prawidłowej masie ciała. Dzięki […]

Dieta 1200 kcal

DIETA JEST PRZEZNACZONA DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ SCHUDNĄĆ BEZ GŁODOWANIA I TRWALE. Ilość kalorii w ciągu dnia została obniżona do 1200 kcal, co w połączeniu z regularnie stosowanym treningiem przynosi świetne efekty.